仙台で浮き輪肉が落とせるエステ7選【2023年度】
目次
お腹周りの浮き輪肉をエステで落とせたら……と思っている方は意外と多いのではないでしょうか。
一度ついたお腹周りのぜい肉は、なかなか落とすことが難しいもの。
特に40代、50代になると、ダイエットをしても浮き輪肉が落ちず、諦めるしかないと感じている方もいるようです。
今回は浮き輪肉がついてしまう原因と浮き輪肉を落とす方法について解説します。
また、仙台市内で浮き輪肉を落とすのにおすすめのエステサロンの情報もお伝えしますので、サロン選びの参考にもしてみてください。
浮き輪肉とは、お腹から腰周りにかけてぐるっとついたぜい肉です。
お腹に浮き輪を抱えているかのように見えることから、「浮き輪肉」と呼ばれます。
若い人でもできることはありますが、40代、50代の中年世代に多くみられるのが特徴です。
浮き輪肉を落とす方法を知るには、なぜ浮き輪肉がついてしまうのか理由を知っておくことが大切です。
浮き輪肉ができる原因としては、以下のようなものが挙げられます。
運動不足だと筋肉量が低下し、消費エネルギーが減少します。
その結果、余分なエネルギーが体内に脂肪として蓄えられることになります。
特にお腹周りは内臓を守るために脂肪がつきやすい部位なので、余分な脂肪がお腹や腰回りに集中して浮き輪肉が形成されるのです。
年齢を重ねるにつれて筋肉量が減って基礎代謝が低下することから、若い頃と同じように動いているつもりでも消費エネルギーの量が減少します。
消費されなかったエネルギーは脂肪となって蓄えられるため、お腹や腰回りについた脂肪が浮き輪肉となることがあります。
猫背などの悪い姿勢を続けていると、本来使われるべきお腹の筋肉が使われず、それがお腹の筋力の低下につながります。
また、悪い姿勢は骨盤の歪みにもつながり、脂肪や老廃物を溜めやすい体になります。
こうした事情から、浮き輪肉がついてしまうこともあるでしょう。
高カロリーの食事や過度のアルコールの摂取などが習慣になっていると、摂取カロリーが消費カロリーを上回りやすく、太る要因となります。
そして、お腹や腰に余分な脂肪がつくと、浮き輪肉ができやすいです。
外食が多く脂肪分や糖分の多い食事が好きな方、お酒を飲み過ぎる傾向にある方は特に注意が必要といえます。
浮き輪肉を落とすのにおすすめなのが、ストレッチで普段使わない筋肉に刺激を与えること、そして、お腹周りの引き締め効果がある筋トレを取り入れることです。
加えて、脂肪燃焼につながる有酸素運動を定期的におこないましょう。
ここでは、浮き輪肉を落とすのによいストレッチと筋トレの方法を紹介します。
リラックスタイムなどに簡単にできる、ウエスト周辺の筋肉を刺激するストレッチです。
それぞれ3回ずつを目安に行いましょう。
浮き輪肉を落とすには、お腹の引き締め効果のある筋トレをしっかりとおこなうのが効果的です。
定番の「プランク」と「ツイストクランチ」を紹介します。
簡単だけど、お腹や背中など広い範囲の筋肉を鍛えることができるトレーニングです。
1回30秒×2セットを目安に行いましょう。ポイントは、背中～足に向けて直線になるようにすることです。慣れたら1分間キープしたり、回数を増やすことができます。
クランチにウエストのひねりを加えることで、ウエスト周辺の筋肉を鍛えることができる筋トレです。
左右交互に10回×3セットを目安に行いましょう。
お腹周りは脂肪がつきやすく、しかも落ちにくい傾向があります。
何年もかけて浮き輪肉になるまでついてしまった脂肪は、食事制限のダイエットをやったからといってすぐに落ちるわけではありません。
日々の努力で少しずつ時間をかけて落とすことが大切です。
体脂肪をつきにくくするような食生活を心がけつつ、運動などをおこなって地道に落とさなければなりません。
なかには、浮き輪肉を落とすために食事に気を付けたり、定期的に運動しているのに、「なかなか浮き輪肉が落ちない」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
セルフケアで浮き輪肉が落としにくい理由をみていきましょう。
浮き輪肉が落ちない原因として、腰周辺のお肉に癒着が起きていることが挙げられます。
運動の習慣がない人は、体をねじる、伸ばすといった動きが少ないことから、脂肪の癒着が起きやすいです。
癒着が起きると、その部分にどんどん脂肪が溜め込まれるため、落とすのが大変になります。
癒着を解消するには、エステやマッサージ、鍼治療などが効果的な方法とされています。
また、自分でどうにかしたい場合は、腰回りの筋肉のストレッチや筋トレを地道に続けるとよいでしょう。
脂肪は、つきやすい部位ほど落ちにくいという特徴があります。
体のさまざまな部位のなかでも、お腹は脂肪がつきやすい部位なので、落ちる順番としては最後になります。
そのため、ほかの部位は脂肪が落ちたのに、お腹の浮き輪肉だけなかなか落ちないということが起こりやすいのです。
浮き輪肉を落とすために、リンパの流れや血行を良くするマッサージも取り入れましょう。
マッサージは腰回りの脂肪の癒着にも良いので、定期的におこなうようおすすめします。
しつこい浮き輪肉を落とすには、エステサロンを利用するのが効果的です。
なぜ、エステサロンが効果的といえるのか理由をみていきましょう。
エステサロンではエステティシャンによるマッサージによって凝り固まった脂肪をもみほぐしたり、体に溜まった水分や老廃物の排出を促します。
また、キャビテーションなどの脂肪細胞を破壊するマシンによって浮き輪肉にアプローチします。
セルフケアだとアプローチしにくい部分までしっかりとケアできるので、短期間で浮き輪肉を落とすのも無理ではありません。
エステサロンではエステティシャンによって、プロの視点から浮き輪肉を落とすための食事や生活習慣の的確なアドバイスがもらえます。
アドバイスを実践しつつ、エステサロンでの施術を定期的に受けていけば、着実にお腹にアプローチできるため浮き輪肉を落とのに役立つでしょう。
浮き輪肉が気になり始める人が多い40代ですが、その理由のひとつが筋肉量が減少することによる基礎代謝の低下です。
そして、もうひとつがホルモンバランスの変化によって痩せにくく、腰回りに脂肪がつきやすい体質になることにあります。
40代の女性が浮き輪肉を落とすには、この2つの理由を意識した対策を講じなければなりません。
歳を重ねるごとに基礎代謝は低下するため、若いときと同じような食事をしていると、浮き輪肉を落とすことはできません。
全体的な摂取カロリーを減らしたいものの、食べないダイエットは筋肉量の減少につながり逆効果です。
40代の体には、筋肉の材料となるタンパク質をしっかりと摂取することが大切。
鶏むね肉や牛肉の赤身など高タンパクかつ低脂肪の食材を使った料理を意識しましょう。
悪い姿勢や運動不足などによって長期間使われない筋肉があると、浮き輪肉がつきやすくなります。
まずは本記事で紹介したようなストレッチを毎日の習慣にして、お腹周りの筋肉に刺激を与えましょう。
体を動かすのになれてきたら、筋トレや有酸素運動も取り入れて筋肉量のアップや脂肪燃焼を目指すのがおすすめです。
50代になると、さらに浮き輪肉を落とすのが難しくなる年齢に入ります。
そのため、本気で取り組まないと、お腹周りにしっかりと定着してしまった浮き輪肉を落とすのは難しいでしょう。
50代女性が浮き輪肉を落とすポイントは以下のとおりです。
これ以上、お腹に脂肪を溜めないように、またついている脂肪を落とすために、カロリー制限の食事をしましょう。
糖質や脂質を控え、野菜などをしっかりと食べて、腹八分目の食事を意識するのがおすすめです。
ストレスが溜まると食べ過ぎにつながるので、ストレスを溜めないように工夫することも大切です。
ついた浮き輪肉を落とすには、定期的に有酸素運動をおこなって脂肪を燃焼させることを意識しましょう。
まずはウォーキングや軽いジョギングからスタートすることができます。
本格的に運動をしたいなら、水泳やヨガなどに通うのもおすすめです。
セルフでのケアに加えて、エステサロンに通うと、効率良く浮き輪肉を落とすことができます。
浮き輪肉を落とすのにおすすめの仙台エリアのエステサロンをご紹介します。
出典画像：BELTA
セルフケアだと難しい皮下脂肪にアプローチするキャビテーション、エステティシャンによるデトックスリンパマッサージで浮き輪肉を撃退します。
＜おすすめポイント＞
出典画像：スリムビューティハウス
全身360℃美しい体づくりを目指してサポートするエステサロン。
浮き輪肉解消につながる骨盤周りのダイエットメニューも豊富です。
＜おすすめポイント＞
出典画像：ミスパリダイエットセンター
本気で痩せたい方向けのエステサロンがミスパリダイエットハウス。
専用マシンと超音波による刺激で浮き輪肉にアプローチします。
＜おすすめポイント＞
出典画像：エステティック・サロンAILE（エール）
「エステをもっと身近に」をコンセプトにエステサロンでの施術だけでなく、ホームケアをメインとしたスタイルを提案するエステサロン。
浮き輪肉を落とすのに効果的なプランを提案してもらえます。
＜おすすめポイント＞
出典画像：エルセーヌ
エステサロンでの施術だけでなく、ホームケアや食事指導もおこなうことで理想の体型に導くのが「エルセーヌ」です。
専用マシンやエステティシャンのハンドテクニックで気になる浮き輪肉を集中的にケアするエステサロン。
＜おすすめポイント＞
出典画像：バイオエステBTB
吸引・ローリング・ラジオ波・ＥＭＳの4つの機能を1台のマシンに搭載した「セルファイアＥＸ」の開発で、痩身コースの大幅な時間短縮を可能としているエステサロン。
専用のマシンでケアすれば、浮き輪肉を落とすのに効果が期待できそうです。
＜おすすめポイント＞
出典画像：エスティック・サロン「シーズラボ」
スキンケアとボディケア、ボディシェイプと女性の美をトータルで応援するエステサロン。
浮き輪肉を落とすのにおすすめなのは、キャビテーションとRF波、そしてエステティシャンのハンドトリートメントを合わせた部分痩せコースです。
＜おすすめポイント＞
浮き輪肉を落とすのは簡単ではないものの、努力を地道に続けていけば落とすことはできます。
最後に、浮き輪肉を落とす際に注意したい点をご紹介します。
浮き輪肉ができるお腹周りは、脂肪がつきやすく、落ちにくい部位です。
運動や食事制限を頑張っているのにすぐに効果が出ないからといって、努力をやめてしまわないようにしましょう。
「必ず落とすことができる！」と信じて、運動や食事制限を続けていくことが大切です。
浮き輪肉を落とす筋トレの多くは、腰に負担がかかります。
早く効果を出したいという気持ちが強くて無理をすると、腰を痛めてしまうことがあるので注意が必要です。
筋トレをする際は正しいフォームを守り、最初のうちは少ない回数から始めて徐々に回数を増やしていきましょう。
また、慣れてきた場合でも、極端に回数を増やすのはおすすめできません。
浮き輪肉がすっきりと落ちると、ファッションの幅も広がり、おしゃれが楽しくなります。
40代、50代の女性であれば実年齢よりも若く見えるといった効果も期待できるでしょう。
本記事で紹介したセルフでのケアを行いつつ、エステサロンでのプロによる施術とアドバイスを受ければ、効率良く浮き輪肉を撃退していけます！
ぜひ、浮き輪肉を落として理想のスタイルを叶えてくださいね。
