50代におすすめのダイエット法
目次
本日はこちらの結果写真をご紹介いたします！
当店に通われていた50代のお客様は、8ヶ月で－７kgを達成されました。
※結果には個人差があります。
皆さんはダイエットをしようと思ってから、初めに何からスタートしますか？
食事制限や運動、ジムやエステなどそれぞれかと思います。
体重を一時的に落とすのなら食事を少し工夫すればすぐに落とすことが可能です。
しかし、5キロ以上の体重ダウンをするためには、長い目で見た計画と正しいダイエット法がとても大切になります。
こちらの写真のお客様も、当店での痩身エステと食事法によって8ヶ月で健康的にダイエットに成功されました。
3月にダイエットをスタートすれば、夏の7月～8月に向けて計画的に成功させることが可能です。
少し早い時期からダイエットスタートすることがおすすめです。
写真のお客様は、元々綺麗な骨格をお持ちですが、ご年齢によりお腹周りに脂肪が付きやすく、
落ちにくくなっていました。
セルライトによる腰回りの凸凹や、太ももとふくらはぎのむくみも気になられていました。
50代はホルモンバランスが不安定になりやすく、食事を抜いたり、偏った食生活を続けると、さらに体調を悪化させてしまう
可能性があります。
特に、炭水化物を極端に抜いてしまうことは、要注意です。
ごはんはホルモンを安定させるセロトニンの作用に影響を与えています。
ごはんを食べない人は、ダイエット中のストレスも多くなるため、ごはんは取ることをおすすめします。
40代～50代のホルモンバランスのゆらぎ世代は、短期間のダイエットではなく、長期間のダイエットがおすすめです。
短期間ダイエットは身体への負担も多く、停滞期といって体重が変化がしない時期が長く続いたり、リバウンドを招いてしまいます。
長期間を視野に入れることで、健康的にストレスを軽減しながらダイエットができるためおすすめです。
40～50代の女性は、ホルモンの影響で骨や筋肉量が低下しやすくなります。
筋肉は全身の血流をよくする役割もあるため、筋肉量の低下により、血流が減少してしまうことがあります。
ダイエットは基礎代謝もかかわっていますので、基礎代謝を上げるためには、
体温の上昇、血流促進がとても大切です。
当店での施術は、温め→脂肪燃焼→デトックスをおこない、
ダイエットの成功をサポートしています。
50代の方におすすめの痩身ケアは、高周波（ラジオ波）やデトックスマッサージです。
深部から温まる高周波で脂肪を燃焼でき、基礎代謝も上がりますので、
効果的に痩せることが可能です。
運動が好きな方は、ジムなどの運動を利用してみてもよいかと思いますが、
運動自体がストレスになる方、痩身エステがとても向いています。
50代のダイエットは、極端に偏ったことを行うのではなく、
健康的にストレスない方法がおすすめです。
ネットの情報だけでは、自分に合っているかわからない方や、
痩身エステが気になった方はぜひご相談ください。
最後までご覧頂きありがとうございました。
