仙台で足痩せエステならBELTA
目次
脚痩せは難しい、脚以外は痩せても脚がなかなか痩せない……とお悩みの方は多いものです。
夏が近づくと脚を露出することが多くなり、脚の太さが気になることも増えるでしょう。
そこで今回は、脚痩せしにくい理由や、脚痩せに効果的な生活習慣などを解説します。
またあわせて、仙台で通える脚痩せに効果的なエステ情報を紹介するので、参考にしてください。
脚が太くなるには理由があります。
以下のような原因に心当たりがあれば、改善することで脚痩せに一歩近づけるかもしれません。
脚が太くなりやすい原因の一つとして脚や体幹の筋肉量が少なさが挙げられます。
筋肉量が少ないと基礎代謝量も減り、脂肪燃焼しにくくなります。
それだけではなく、脚や体幹に筋肉がついていないと体のバランスが悪く、しっかりと体を支えられなくなります。
その結果として姿勢や歩き方などが悪くなり、正しくない場所に筋肉や脂肪がつくことにつながるのです。
むくみやすい体質の人は、脚もむくみが出やすく、太く見えてしまいます。
むくみとは、本来体外に排出されるべき老廃物を含んだ水分が、体内に留まっている状態です。
水分や老廃物は脂肪と結びつくとセルライトの原因にもなってしまいます。
ホッケー、テニス、陸上競技など、激しい運動を日常的におこなっていたために脚に筋肉がついて太くなってしまうこともあります。
一方で運動をやめると、これまでついていた筋肉が脂肪に変化したり、筋肉の隙間に脂肪がたまったりしやすくなるのも、脚が太くなる原因です。
反り腰やO脚の人は、骨盤が正しい状態になっておらず、体全体のバランスが歪んでいることがあります。
骨盤が歪んでいると、体のバランスが悪くなった部分を脚で支えざるを得ず、脚の筋肉が必要以上に発達して、太く見えてしまうこともあります。
脚が太くなってしまったことで悩んでいる場合、エステサロンに通うことで脚を細くすることはできるのでしょうか。
実際にエステサロンで可能な脚痩せのアプローチには次のようなものがあります。
エステサロンでは、脚痩せに効果的なマシンエステやハンドマッサージを組み合わせて、脚のむくみやセルライトの解消を目指せます。
むくみやセルライトは、脚が太くなる大きな原因です。
先ほども触れたように、むくみがあると体内に溜まった水分や老廃物が脂肪細胞と結びつき、セルライトを作り出します。
セルライトは分解しにくいため落ちにくいですが、プロの施術によってセルライトが分解しやすくなり、解消を目指しやすくなるのです。
硬い筋肉をエステサロンの施術によって柔らかくし、脂肪を落としやすくすることができます。
筋肉が硬いと、本来の動きができなくなって代謝が落ちるため、脂肪燃焼効果が低下し、脂肪が蓄積しやすくなります。
エステサロンでの揉みほぐしによって筋肉が柔らかくなると、代謝が上がり、脚が痩せやすくなるでしょう。
下半身痩せをするためには、エステに通うだけでなく生活習慣も重視しなければなりません。
下半身痩せに必要な生活習慣をまとめました。
運動嫌いという人は多いものですが、やはり少しでも運動をすると脂肪燃焼効果が高まり、下半身痩せに効果的です。
ただし、激しい運動をする必要はありません。
緩やかな運動でも継続すれば、適度に筋肉を発達させ代謝を上げることで脂肪を減らすことにつながります。
意外に思われることも多いですが、朝食を食べることは脚痩せなどのダイエット全般に効果的です。
朝食を食べることによって代謝が上がり、消費カロリーを増やすことができたり、体内時計を整えたり、腸内環境を整えたりすることができます。
朝食をとることによって摂取カロリーが増える、と心配になるかもしれませんが、朝食をとらないデメリットのほうが大きいと考えましょう。
生活時間を規則正しく保つことで、良質な睡眠をしっかりと確保し、ダイエットに効果的な食生活を維持できます。
なぜなら、睡眠時間が削られたり、良質な睡眠がとれなかったりすると、甘いもの、揚げ物、スナック菓子など、糖分や脂質の多いものを過剰に食べたくなることが近年の調査でわかってきています。
睡眠をしっかりと確保することで、健康的な食事でも満足感を得ることができます。
重力にしたがい、水分はどうしても下半身に溜まってしまいやすいため、セルフマッサージでリンパを流す習慣をつけることがおすすめです。
下半身に溜まる水分は、むくみ、セルライトの原因となります。
セルフマッサージでリンパを流すようにすることで、むくみを解消し、セルライトのケアを継続的におこなうことが大切です。
セルフケアによる脚痩せは、継続することで少しずつ効果を発揮します。
しかし、夏が近いから急いで結果を出したい、あまり頑張りすぎないで脚痩せしたい、という場合は、エステサロンで集中的に脚痩せを目指すのもおすすめです。
ここでは、脚痩せに効果を発揮するエステ施術の種類を紹介します。
キャビテーションは、超音波を使って脂肪細胞自体を破壊していく、マシンによる施術方法です。
キャビテーションのマシンを当てると、超音波の振動を利用し、体内で小さな気泡をたくさん作り出すことができます。
気泡はすぐに弾けてしまいますが、このとき衝撃で脂肪細胞が破壊され、少しずつ排出されることで痩せるメカニズムです。
ラジオ波は、高周波の電磁波を使うエステマシンです。
電磁波を流すと、肌の深部で細胞同士が擦れることで生まれる熱「摩擦熱」(ジュール熱ともよばれます)が発生し、細胞レベルから体を温めることができます。
脂肪細胞が温まることで血行が促進され、むくみや老廃物の排出が進む仕組みです。
ラジオ波で使われる電磁波は、30MHz〜300MHzと幅があります。
サーモシェイプは、ラジオ波の一種です。
ラジオ波と同じく電磁波を用いるエステマシンですが、周波数は40.68MHzと決められています。
サーモシェイプの効果はラジオ波をさらに強めたもので、体内の深部を温めることで脂肪を柔らかくし、排出を助けます。
また電磁波の作用が、通常のラジオ波よりもさらに集中的に深部まで届き、ラジオ波の効果をさらに高めることも期待できる機器です。
EMSは、筋肉に電気刺激を流して動かすことで脂肪燃焼をめざすエステマシンです。
通常、筋肉は脳からの指令として電気的刺激によって動いています。
EMS機器からは同じように筋肉を動かす電気刺激が発生するため、EMSを使うことで自然と筋肉運動が発生します。
筋トレと同じような効果が得られるため、少しずつ筋肉が鍛えられ基礎代謝が上がることで脂肪燃焼を促すことができます。
エンダモロジーは、特有の動きで体を揉みほぐしながら、超音波を利用して脂肪にアプローチするエステマシンです。
振動するローラーが肌を揉みほぐし、さらに超音波の作用を考慮しながら適切な強度で吸引も行います。
他のエステマシンと異なりエンダモロジーは、物理的に体の表面にアプローチするため脂肪やセルライトに強力にアプローチすることができます。
業務用エステ機器では、このエンダモロジーを含めた複数の施術が受けられるのが一般的です。
ラジオ波やキャビテーションと組み合わせ使うことで痩身効果がいっそう高まります。
ハンドマッサージは、エステティシャンが自身の手で丁寧におこなってくれる施術です。
プロにしかわからない手の感覚をもとにセルライトへアプローチしたり、リンパを流して老廃物の排出を促したりしてくれます。
また筋肉をほぐしたり、肩こりが解消したりすることで、疲労やストレスからの回復につながるとも考えられており、心理的な面からもダイエットにアプローチできる人気の施術方法です。
脚痩せのためにエステサロンに通うなら、どれくらいの期間や回数が必要になるのでしょうか。
脚痩せに必要なエステの期間と回数は、以下のとおりです。
エステで脚痩せの効果を出したいなら、3ヶ月から４ヶ月程度の期間をみておくのがおすすめです。
脚痩せエステの効果には個人差が出やすい部位ですが、多くの人が3ヶ月ほど通うと、効果を実感されています。
脚痩せの効果を実感できるエステの回数は、10回前後という方が多いようです。
もちろんこちらも、効果が実感できる回数には個人差があります。
しかし10回前後エステに通うと、多くの人が最初の状態に比べて明らかに変化が生じたことを実感しやすくなります。
脚痩せに強いエステサロンには以下のような特徴があります。
サロンの特徴をつかんで、脚痩せに効果的なエステサロンを選びましょう。
効率的な脚痩せを実現するには、まずはカウンセリングが重要です。
エステサロンのカウンセリングで大切なのは、しっかりと悩みを聞いてもらえるかどうか、悩みに対して適切な施術を提案してもらえるかどうか、施術の詳しい部分まで説明があるかどうかなどです。
とりわけ、悩みの内容を丁寧に受け止めてもらえたと感じられるかどうかは、選ぶポイントとして重要でしょう。
担当したエステティシャンを自分自身が信頼できるか、自分の感覚を大切にしてください。
エステサロンの口コミは、ポータルサイトなどで多数見ることができるため、良い口コミが集まっているかどうかを事前に調べておくのがおすすめです。
ポータルサイトはいくつもあるので、さまざまな意見を参考にするためにも複数のサイトをチェックしてみると良いでしょう。
脚痩せに効果的な最新のマシンがあるかどうかは、エステサロンを選ぶ際の重要なポイントです。
脚痩せエステでは、ハンドマッサージも重要ですが、マシンによる効果も大きいといえます。
マシンによって脂肪や筋肉を柔らかくしたり、老廃物を排出しやすくしたりして、ハンドマッサージの効果をさらに高めることができるためです。
年々進化するエステマシンのなかでも、最新のマシン、脚痩せに効果の高いマシンが導入されているかどうかを調べましょう。
脚痩せを効率的に目指すなら、脚痩せの専用メニューがあるエステサロンを選ぶ必要があります。
エステサロンのメニュー設定はさまざまですが、美肌やウエストサイズのメンテナンスを中心としたコースでは、集中的な脚痩せが叶わない可能性があるので注意しましょう。
また、脚痩せの専用メニューがあるサロンでは、当然脚痩せに関する専門的な知識や技術を持っているため、結果が出やすいと考えられます。
エステサロンのホームページを見たときに、脚痩せに関するコラム記事を豊富に掲載しているサロンであれば、脚痩せに専門的な知見を持っていると考えられます。
これに対して、コラム記事が全く掲載されていないケース、コラムがあっても脚痩せに言及していないケースなどは、脚痩せを得意とするサロンかどうかが判別できません。
「脚痩せ」というキーワードでインターネットを検索したとき上位に表示されるエステサロンは、脚痩せに定評がある、口コミが良いなど、上位表示の理由があります。
お住まいの地域や、通いたい地域が決まっている方は、地域名とあわせて「脚痩せ」と検索してみると良いでしょう。
インターネット検索はユーザビリティを重視しているため、信頼性の高いサロンを表示してくれる可能性が高いのです。
最後に、仙台で脚痩せにおすすめのエステサロンを一覧形式で紹介します。
出典画像：BELTA
ミラクルサイズダウンコースで、セルライトを集中的にケアし、脚痩せを叶えてくれるエステサロンです。
まず脚痩せに大きく影響するむくみとセルライトは、セルライト専用の最新マシンでしっかりと分解できます。
エステティシャンの技術も高いので、マシンで揉みほぐしたセルライトはハンドテクニックによるデトックスリンパマッサージで排出を促進できます。
発汗サウナ、キャビテーションをあわせて効果的なエステ施術が可能なため、最短で脚痩せにアプローチしたいときにぜひご利用をおすすめします。
出典画像：スリムビューティーハウス
太ももとヒップにアプローチする、骨盤ダイエット美脚コースのあるエステサロンです。
脚痩せの施術は、EMSと温熱マッサージ、遠赤外線による温めなど、温感によるアプローチがメインでおこなわれます。
エステティシャンによるアドバイス、ダイエットサポートも受けられるエステです。
出典画像：エステティック ミスパリ
スリム革命ダイエットコースで脚痩せを目指すことのできるサロンです。
ハンドマッサージのほか、セルライトをケアするマシン、EMSマシン、カプセルサウナなどで脚痩せケアをおこないます。
脚痩せだけではなく、全身を温める遠赤外線浴など、さまざまな方法で老廃物を流すコースです。
出典画像：エルセーヌ
脚&下半身集中コースで脚痩せ効果を期待できるサロンです。
遠赤外線ドームやハンドトリートメント、低周波刺激による施術などがおこなわれます。
血流や代謝の改善を目指す施術のほか、運動や生活習慣、食生活についても指導が行われ、体質改善による脚痩せを目指すことが可能です。
出典画像：インディバ・ハイパーナイフサロン Sincerely｜HOT PEPPER Beauty
高周波の温熱マシン「インディバ」、そして痩身マシンとしてよく知られるハイパーナイフやキャビゼロを使った痩身サロンです。
最新機器を使い、体内をしっかりと温めることで、脂肪の分解や排出を目指します。
脚痩せをするには、むくみやセルライトを集中的にケアする必要があります。
時間をかけて蓄積されたセルライトを解消するには、温める、マッサージで老廃物を流すといった方法がありますが、自分一人で頑張るには時間もかかり、かなりの努力が必要です。
効率よく、早く結果を出したいなら、ぜひ最新機器の揃うエステサロンを利用してみてください。
仙台BELTAでは技術力の高いエステティシャンと、最新のエステマシンで、リラックスしながら早期の脚痩せが叶います。
この機会にぜひ体験コースをご利用くださいね。
