下腹を痩せる！本格派エステサロン特集【2023年度】
目次
この数年、外出する機会が大きく減ってしまい家で過ごす時間が増えたことによって体型も大きく変わった方も多いのではないでしょうか。やっとコロナによる活動自粛が解除されてきたとはいえ、その間、体重が大きく増えてしまったり、下腹がぽっこりしてきた人にとっては、コロナが落ち着いたとはいえ、脂肪まで一緒に落ちてくれるわけではありません。
特に下腹のお肉は、女性にとって大きな悩みのタネですよね。
女性はもともと筋肉量が少なく脂肪を蓄えやすいため、脂肪のつきやすい下腹はぽっこりしやすくなるのです。
食事や運動といったダイエットでの部分痩せは難しく、特に下腹だけ集中して痩せるのは至難の業だといえるでしょう。下腹だけ痩せたいなら、部分痩せに効果的なエステでの施術がおすすめです。
この記事では、下腹が出る原因や下腹を痩せるのに効果的なエステの施術、人気のエステサロンを厳選してご紹介します。下腹痩せでエステサロン選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
下腹が痩せにくい原因は大きく分けて4つあります。まずは、それぞれの原因について解説します。
下腹が痩せにくい原因の一つが筋力の低下です。おなか周りの筋肉は、内臓を支えて脂肪が前に出てこないようにする働きをしています。筋力が低下すると内臓が下がり脂肪が前に出てきやすくなるため、下腹がぽっこりするのです。下腹を痩せるためにはお腹まわりの筋力アップが必要です。
おなか周りの脂肪の多さも下腹が痩せにくい原因です。おなか周りには「内臓脂肪」と「皮下脂肪」がありますが、下腹がぽっこりするのは内臓脂肪が関係しています。内臓脂肪は胃や腸の周りにつくため、蓄積することで下腹が出てしまいます。
姿勢が悪いと下腹が痩せにくくなります。特に影響しているのは反り腰と猫背です。反り腰になると骨盤が横へ開いたままの状態になり、下腹が太りやすくなります。また猫背は胃や腸といった内臓が胸部に圧迫されて下にずれるため、下腹がぽっこり出やすくなるのです。
おなかの冷えも下腹が痩せにくくなる原因だと考えられます。おなかが冷えると基礎代謝が低下して水分や脂肪を蓄積しやすくなるため、下腹が出てしまうのです。また、おなかの冷えが慢性的になると脂肪がつきやすくなるため、下腹が痩せにくくなります。冷え性の方は、おなかを温めて痩せやすい体質を目指しましょう。
下腹痩せのエステはどのような人に向いているのでしょうか。ここでは、下腹痩せのエステに向いている人についてご紹介します。
運動が苦手な方は下腹痩せのエステに向いています。ぽっこり出た下腹を自力で痩せるには、有酸素運動や筋トレなどかなりの運動量が必要となるため、運動が苦手な方には難しいかもしれません。
下腹を痩せようとダイエットをしても、なかなか続かないという経験をした方も多いでしょう。ダイエットで下腹を痩せるには、時間がかかる上に効果も実感しにくいため、強い意志と根気が必要です。今までダイエットしても続かなかったという方は、自力ではなくエステでの施術が向いているかもしれません。
学校や仕事で忙しく時間が取れない方にもエステサロンをおすすめします。運動で時間のかかる脂肪燃焼も、エステでは短時間でできます。忙しい時間の合間に効率よく下腹痩せを目指せるでしょう。
「水着になる夏までに痩せたい」「結婚式までに下腹をすっきりさせたい」など、旅行や夏のイベントなどすでに予定があり早く痩せる必要がある方には、エステサロンが向いています。エステでは目標に合わせて効率的に痩せることが可能です。
「エステで本当に下腹が痩せる？」と疑問に思っている方のために、エステの施術が下腹を痩せるのに効果的といわれる理由について解説します。
エステには、痩せるための専用マシンが豊富に用意されています。セルフケアで除去することが難しいセルライトや、固まった脂肪の除去に直接アプローチすることが可能です。エステでは気になる下腹を集中的にケアしてくれるので、部分痩せには特に効果を発揮します。
下腹がぽっこりしている状態といっても、実際には一人ひとり状況は異なります。そのため、下腹を痩せるには体質や体型に合った施術を受けることが大切です。エステでは一人ひとりの状態に合った痩せるためのメニューやオーダーメイドの施術を提案してくれるお店も多いため、効率的に下腹を痩せることが期待できるでしょう。
エステでは下腹を痩せるための効果的なハンドマッサージを受けられます。リンパマッサージやアロマトリートメントなど状態に合わせたメニューが豊富です。プロのエステティシャンによる高度なハンドテクニックは、痩せにくい下腹の脂肪にダイレクトにアプローチします。
エステで受けられる下腹痩せに効果のある施術について詳しく解説します。それぞれの特徴や効果について見ていきましょう。
キャビテーションとは、脂肪除去を目的としたエステ専用の超音波を使用した施術です。超音波による振動が脂肪細胞を破壊し、下腹などの痩せにくい脂肪やセルライトの除去に効果を発揮します。また1度破壊された脂肪細胞は再生しないといわれており、リバウンドしにくいことが特徴です。
リンパマッサージとは、血液やリンパの流れを良くするマッサージです。体内にたまった老廃物や余分な水分を排出するため、基礎代謝を高める効果が期待できます。下腹が痩せにくい原因のひとつである冷えやむくみの改善に効果的な施術です。エステのリンパマッサージは、血流の流れを良くすることで痩せる体づくりを目指せます。
エンダモロジーとは、ローラーがついたエステ専用マシンを用いて、もみほぐしと吸引を同時に行う施術です。他のマシンと異なり、専用のスーツを着用して施術を行います。コンピューターが自動で一人ひとりに合った強さや回転数に調整するため、過度な痛みが少ないのが特徴です。脂肪やセルライト、むくみなどの改善に効果を発揮します。
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気刺激を与えて筋肉を収縮させる施術のことです。エステでよく導入されており、専用のパットを痩せたい部位に貼って微量の電気を流すことで筋肉を鍛えることができます。寝ているだけで筋力トレーニングができ、下腹の脂肪燃焼にも効果的です。
ラジオ波は高周波の一種で、RF（radio frequency）とも呼ばれています。体の体温を上げる温熱効果があり、脂肪燃焼やセルライト除去に効果的です。エステではラジオ波を用いて、痩せたい部位を集中してケアすることができます。また血流のながれを良くして代謝をアップするため、冷えやむくみの改善効果が期待できます。
下腹痩せの施術は、一般的に1週間に1回のペースで3カ月ほど受けると効果を実感しやすいといわれています。またリバウンドしないために、定期的に通うことを推奨しているエステが多いです。痩せてきたら月に1〜2回など、間隔をあけてエステに通うようにすると良いでしょう。
人によって目標体重や理想のウエストサイズが異なるため、エステで相談しながら自分に合ったペースで通うのがおすすめです。
早く下腹痩せを実現するには自分に合ったエステサロン選びが大切です。ここからは、エステサロン選びのポイントについてお伝えします。
下腹痩せのメニューが多いと、自分の目的に合った施術を選ぶことができます。また、できるだけ早く痩せたいという方もいるでしょう。メニューが多いエステでは、相乗効果のある組み合わせプランやコースなども用意されており、効率的に下腹痩せを目指すことができます。
ダイエットの成果を出すためには、持続効果のあるうちに継続的にエステサロンに通わなければなりません。そのため、予約がなかなか取れないエステサロンだと、施術効果のあるタイミングを逃してしまいます。できるだけ予約が取りやすいお店を選びましょう。
自分の受けたい施術のあるお店が決まったら、まずは体験コースがあるかチェックしましょう。施術効果やエステサロンとの相性は実際にお店で受けてみないとわかりません。いくつかのエステサロンを体験して比較してみるのがおすすめです。
下腹痩せを叶えるためにエステサロンに継続して通うには、無理なく続けられる料金設定かどうかが重要です。エステで体験コースを受けた際に、お得に買える回数券や会員制度による割引、キャンペーンなどがあるかを必ず確認しましょう。
下腹痩せにおすすめのエステサロンをご紹介します。
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ベルタ |
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おすすめコース |
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体験コース |
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予支払い方法 |
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店舗 |
仙台市 1店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
11：00～20：00 |
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定休日 |
不定休 |
おすすめコースのポイント
ベルタでは、全身と部分痩せに対応した「短期集中ダイエットコース」と「ミラクルサイズダウンコース」が用意されています。独自開発の最新痩身技術が特徴です。
ラジオ波やキャビテーション、EMSなどの最新マシンに加えて、熟練のエステティシャンによるリンパトレナージュによる施術で希望のスタイルを目指します。さらに、基礎代謝をアップさせてリバウンドしにくい体質へ導きます。
施術後はビフォーアフターをデータや写真でしっかり確認してくれるため安心です。また、効果を維持するために食生活やライフスタイルについてのアドバイスも行ってくれます。
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エステティックTBC |
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おすすめコース |
※ハーフは上半身or下半身 |
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体験コース |
【脚やせorお腹やせ】体験シェイプコース：5,000円（税込） |
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予支払い方法 |
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店舗 |
全国 130店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
10：00～20：00（平日） 10：00～19：00（土日・祝日） ※上記は新宿本店の営業時間 その他店舗によって異なる |
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定休日 |
年中無休 |
おすすめコースのポイント
TCBはボディシェイプのメニューが豊富にあり、下腹やウエストに特化したさまざまなコースを提供しています。特におすすめのコースは「ディープバーン」のハーフです。
TCB独自の骨格筋に沿ったゆっくり深いマッサージとストレッチで、痩せたい下腹を集中的にアプローチします。その他にもマシンを使用したコース「セルバーン」や低周波によるコースなどが用意されています。
施術前に体の状態を徹底的にチェックして痩せにくい原因を見つけ出し、一人ひとりに合ったベストなプランを提案してくれます。また、通いたくなる解放感と清潔感のあるサロンも魅力です。
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エルセーヌ |
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おすすめコース |
Wake Me Upコース10回：176,000円（税込）※初回限定 |
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体験コース |
－8㎝やせる体験コース70分：1,000円（税込） |
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予支払い方法 |
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店舗 |
42店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
10：30～20：00 ※上記は上野総本店の営業時間 その他店舗によって異なる |
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定休日 |
不定休 |
おすすめコースのポイント
エルセーヌは、痩せるための結果追求型エステサロンです。全身痩せから部分痩せまで対応したコースを提供しています。下半身の下腹や脚を集中ケアするなら「Wake Me UPコース」の初回限定10回コースがおすすめです。
「温熱ケア」と「低周波による筋肉刺激」で代謝を高め、リンパや血の巡りを考えた力強いハンドテクニックで脂肪やセルライトにアプローチします。また、フルコース体験を1回1,000円（税込）という破格の料金で受けることが可能です。
エルセーヌでは、施術以外にも食事や生活習慣への指導、姿勢を整えるなど、痩せるだけでなく健康的なワンランク上の美しさも追及しています。
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ラ・パルレ |
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おすすめコース |
※通常会員価格 |
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体験コース |
初回限定 脂肪冷却コース：7,000円（税込） |
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予支払い方法 |
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店舗 |
23店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
11：30～21：00（平日） 10：30～20：00（土） 10：00～19：00（日・祝日） ※上記は新宿本店の営業時間 その他店舗によって異なる |
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定休日 |
年中無休 |
おすすめコースのポイント
ラ・パルレは、こだわりの技術と最新機器によるボディケアが特徴です。徹底したボディチェックを行い、一人ひとりに最適なコースプログラムを提案しています。
ボディコースは「脂肪冷却」「吸引＆ローラー」「キャビテーション」を用いた施術や、ハンドマッサージによる「全身ドレナージュ」などが用意されています。特に脂肪冷却コースは、ぽっこりした下腹のセルライトや脂肪除去に効果的です。
またラ・パルレではメンズエステも積極的に展開しています。パートナーや家族と一緒にボディケアを受けられるのもラ・パルレの魅力です。
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エステティック ミス・パリ |
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おすすめコース |
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体験コース |
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予支払い方法 |
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店舗 |
50店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
11：00～21：00（平日） 10：00～19：00（土日・祝日） ※上記は銀座本店の営業時間 その他店舗によって異なる |
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定休日 |
年中無休 |
おすすめコースのポイント
エステティック ミス・パリでは、目的に合わせたボディコースが豊富に用意されています。下腹痩せには、ミス・パリ独自の施術法「サーモアタックエナジー」と「トリプルバーンZ」がおすすめです。
脂肪燃焼を促す5つのステップで理想のボディラインに導きます。特にサーモアタックエナジーの新技術「温熱＋吸引」は、気になる部分の脂肪除去に効果的です。さらにプロの手技によるハンドトリートメントは、リンパを流して脂肪燃焼をサポートします。
全国のサロンはどこでも自由に利用できるため、通いやすいのがメリットです。ドレッサーが充実しているため、お出かけ前も安心して施術が受けられるでしょう。
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スリムビューティハウス |
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おすすめコース |
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体験コース |
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予支払い方法 |
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店舗 |
64店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
11：00～21：30（平日） 10：00～20：30（土） 10：00～19：30（日・祝日） ※上記は池袋総本店の営業時間 その他店舗によって異なる |
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定休日 |
不定休 |
おすすめコースのポイント
スリムビューティハウスは、骨盤周りをケアした痩身ダイエットを得意とするエステサロンです。ぽっこりした下腹痩せに効果的なコースがいくつか用意されています。
特に「骨盤Infinityコース」は、スリムビューティハウスのオリジナルマシンを使用した施術です。キャビテーション・EMS・ラジオ波・LED・インサートパルスの複合波形で、スピーディで効率的な下腹痩せを目指すことができます。
また東洋美容に基づいたエステティック技術が特徴です。代謝の巡りを良くして、痩せやすく健康的な体に導いてくれるでしょう。
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ソシエ |
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おすすめコース |
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体験コース |
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予支払い方法 |
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店舗 |
44店舗 国内外含む（2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
11：00～21：00（平日） 11：00～20：00（土日・祝日） ※上記は銀座店の営業時間 その他店舗によって異なる |
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定休日 |
不定休 |
おすすめコースのポイント
ソシエは痩身エステのメニューが豊富にあり、目的に合わせて「ハンドテクニック」と「マシン」をカスタマイズできるのが特徴です。自分専用のダイエットプランで理想的なボディラインを目指すことができます。
オールハンドとマシン「エンダモロジー」を使用した2種類の体験コースが用意されています。特にエンダモロジーは「全身の巡り」「もみほぐし」「引き締め」に効果的なマシンです。ぽっこりした下腹の改善に効果を発揮します。
またソシエはホテルや百貨店など上質な施設に入っており、充実した設備とラグジュアリーな空間で気持ちよく過ごせることも魅力です。
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バイオエステBTB |
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おすすめコース |
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体験コース |
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予支払い方法 |
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店舗 |
22店舗 （2023年6月30日現在） |
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営業時間 |
10：00～22：00 ※全店舗共通 |
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定休日 |
年末年始 |
おすすめコースのポイント
バイオエステBTBは痩身専門のエステサロンです。豊富なメニューを提供するのではなく、脂肪燃焼に特化したコースのみを提供しています。
下腹痩せには、オリジナルのハイブリットマシンを使用したコース「バイオセルファイアEX」がおすすめです。吸引・ローリング・ラジオ波・EMS4つの機能が搭載されているマシンで、施術時間の短縮と相乗作用による痩身効果アップが期待できます。
施術時に使用するジェルは、幹細胞培養液を配合した「BTB幹細胞培養液ジェル」です。優れた浸透力で痩せると同時に肌のコンディションも整えます。
下腹がぽっこりする原因は、脂肪の多さだけでなく筋力や代謝の低下、姿勢の悪さなども影響しています。ダイエットがうまくいかないと一人で悩むよりも、エステサロンで相談してみてはいかがでしょうか。
エステサロンでは痩せにくい原因を見つけ出し、一人ひとりに合った効果的なプランを提案してくれます。また食生活や生活習慣を見直すことも大切です。普段から良い姿勢を心掛けるなど、できることからはじめましょう。
下腹を痩せるには一定期間通う必要があります。続けられるエステサロンを見つけて、ぜひ理想のボディを目指してください。
