こんにちは！
BELTAスタッフ安田です＊
ご覧いただきありがとうございます！
今日は、私がおすすめするダイエット法を
ご紹介致します♪
それは、、、
【レコーディングダイエット】です＊
何かといいますと、
体重や体脂肪、その日に摂取した食べ物などを
『記録』していくダイエット法です!(^^)!
記録することで、体重や体脂肪を測定する習慣もつきますし、
食事内容の見直しにも効果的です☆
現代はスマホやPCでメモをとられたり、
ダイエット記録もアプリでつけられる方も多いかと思いますが、
『手書き』で記入することをおすすめします♪
なぜなら、手書きの方が手間はかかりますが、
目標達成率がぐんっとアップすると言われているからです!(^^)!
また、手書きの方が、長く記憶することもできるそうで、
ダイエット意識も常に持つためにもオススメです♪
私自身、手書き・アプリどちらも使用した事がありますが、
圧倒的に手書きの方が続けやすかったですし、
続けることで結果も出やすかったです(^^♪
また、BELTAでは、ノートを記入して頂くと、
担当スタッフが、記入頂いた内容から最適なアドバイスをさせて頂きますので、
モチベーションを保ちやすいとのお声もいただいております◎
エステに通うなら、細かく指導してほしい！という方や、
自力ではダイエットの限界を感じていらっしゃる方は、
ぜひ当サロンスタッフと二人三脚で、頑張りませんか♪
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
記録することで、体重や体脂肪を測定する習慣もつきますし、
食事内容の見直しにも効果的です☆
現代はスマホやPCでメモをとられたり、
ダイエット記録もアプリでつけられる方も多いかと思いますが、
『手書き』で記入することをおすすめします♪
なぜなら、手書きの方が手間はかかりますが、
目標達成率がぐんっとアップすると言われているからです!(^^)!
また、手書きの方が、長く記憶することもできるそうで、
ダイエット意識も常に持つためにもオススメです♪
私自身、手書き・アプリどちらも使用した事がありますが、
圧倒的に手書きの方が続けやすかったですし、
続けることで結果も出やすかったです(^^♪
また、BELTAでは、ノートを記入して頂くと、
担当スタッフが、記入頂いた内容から最適なアドバイスをさせて頂きますので、
モチベーションを保ちやすいとのお声もいただいております◎
エステに通うなら、細かく指導してほしい！という方や、
自力ではダイエットの限界を感じていらっしゃる方は、
ぜひ当サロンスタッフと二人三脚で、頑張りませんか♪
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！ 
